Corso di Hatha yoga

STANZA DI SALE
GABRIELLA DANIELI
DATA:
DA DEFINIRE
SPAZIO:
CON:
€ 150 (n° 10 lezioni)
COSTO:
SALA CORSI
FRANCESCA PEREGO

L'Hatha Yoga è un tipo di yoga che prevede esercizi fisici (asana) e tecniche di respirazione (pranayama) in grado di fortificare il corpo, permette l'osservazione della mente ed infine consente il contatto con la propria interiorità.

Quando si pratica ci si concentra sulle sensazioni fisiche, si osserva il corpo e si scoprono le tensioni che si possono sciogliere attraverso i movimenti. Ad accompagnare le posizioni yoga vi è il respiro, infatti i movimenti del corpo di apertura vengono eseguiti con profonde inspirazioni, che permettono di ossigenare meglio i tessuti, mentre i movimenti di chiusura sono accompagnati da lunghe espirazioni, per la completa eliminazione dell'aria ricca di anidride carbonica.

Lo yoga è molto più che esercizio fisico, con il tempo e l’esperienza, permette di imparare ad acquisire consapevolezza di se stessi e ad affrontare le situazioni di ogni giorno con la stessa forza, calma e flessibilità che il corpo acquisisce sul tappetino.

Il corso è a numero chiuso.

Le lezioni si tengono ogni martedì dalle 19:20 alle 20:00.

Il corso completo di 10 lezioni ha un costo di € 150 , mentre la singola lezione ha un costo di € 18.

ORARI

Lun. :           CHIUSO

Martedì:      9.00 - 12.30    15.30 - 19.30

Mercoledì:  9.00 - 12.30    15.30 - 19.30

Giovedì:      9.00 - 19.30 (orario continuato)

Venerdì:      9.00 - 12.30    15.30 - 19.30

Sabato:        9.00 - 12.30    15.30 - 19.30

Domenica:  9.00 - 12.30 (da Ottobre a Marzo)

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da Francesco Viero e Francesca Caria

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