Un modo di muoversi diverso da tutto quello che si intende di norma per attività fisica.
Ideata negli anni 70' dalla fisioterapista francese Thèrèse Bertherat, l'Antiginnagista, più che una vera e propria disciplina, è una "pedagogia corporea", un'educazione all'ascolto del proprio corpo, per conoscere le sue esigenze e rendere ogni movimento naturale e rispettoso della sua struttura.
Come funziona:
E' praticata a piccoli gruppi con un esperto in grado di guidare i movimenti che devono essere eseguiti in modo preciso e rigoroso, affinchè si sviluppi in profondità tutta la muscolatura.
Chi lo può praticare:
E' consigliato a tutti.
Alcuni benefici corpo-mente:
- Rafforza e tonifica la muscolatura anteriore
- Allunga e distende quella posteriore
- Migliora la coordinazione, la mobilità articolare e la postura
- Aumenta la fiducia in se stessi, libera dalle tensioni e favorisce lo stato di benessere.
"Ci viene detto che è necessario che il nostro corpo si fortifichi, che occorre sudare e traspirare. Allora, per conquistare la forma corriamo fino a perdere il fiato, ci mettiamo a sollevare i pesi. Quello che invece dovremmo fare prima di tutto è aprire gli occhi, prenderci il tempo di guardare il nostro corpo per comprendere come funziona" scrive Thèrèse Bertherat ideatrice dell'antiginnastica.
E' possibile prenotare anche la lezione di prova!!
